2019-05-20から1日間の記事一覧

筋トレダイエット：ストレッチをすると筋トレ効率いいみたい

ダイエット

筋トレ前後でストレッチってしていますか？私は前まではあまりしていませんでしたけど、色々調べてみるとストレッチは筋トレ効率にもいいし痩せるのにも効果的だというのが分かってきました。ストレッチってどんなイメージでしょうか？私は単純に運動前に…