2019-09-28から1日間の記事一覧

筋トレダイエット：自宅筋トレがそろそろ限界かも？

筋トレを真面目にやり出してから早一年以上が経過しております。 40を超えて筋トレを再開してからは順調に体脂肪も落ち見た目もかなりすっきりとはして効果は非常にあったなかなと実感しています。自宅での筋トレですから自重トレーニングと軽めのダンベル…